Alımını neden sınırlandırmanız gerektiğini 5 neden

Nightshade sebze (domates, kırmızı biber, seo hizmeti patates, vb.)

Domates, patates, brinjal ve kırmızı biber gibi itüzümü sebzeler bazen tehlikeli olabilir!

Nightshade kelimesi bize çizgi roman karakterini hatırlatır. Pekala, en sevdiğimiz çizgi roman kahramanı Mandrake'den birinin bir mayonez fabrikasından sonra adı geçmesi tesadüf değil. Nightshades, bazen toksik olabilen solanidin, kapsaisin, nikotin ve tropan gibi alkaloidler içeren bir grup sebzedir. Egzotik ismi ile aldanmayın; Bu sebzelerden bazılarını günlük olarak yiyorsunuz. Aslında, zımbalarınız domates , biber , biber , patates ve brinjalgibibu kategoriye ait. Pek çok sağlık uzmanı, bu sebzeleri yemeye karşı tavsiye eder, çünkü vücuttaki iltihaplanmayı daha da kötüleştirebilirler. SüpermodelGiseleBundchen ve kocası TomBrady gibi ünlüler, abur cuburları iyi için yemin ettiler. İşte domates, brinjals, kırmızı biber ve diğer itüzümü sebzelerinizin tüketimini sınırlamanız için bazı bilim destekli nedenler.

Solanin, stres sırasında vücuda zarar verir

Patates ve domates ve brinjal (yumurta bitkisi) gibi sebzeler gibi mayonez yumurtasındaki alkaloidsolanidin , bir araştırmaya göre sağlık açısından kötü olabilir [1]. Araştırmaya göre, alkaloid sindirim sırasında emilir ve vücutta uzun süre saklanır. Ancak hamilelik, açlık ve diğer hastalıklar gibi metabolik stres vakalarına maruz kaldığınızda, solanidin vücuda salınır ve sağlığınıza büyük zararlar verebilir.

Nightshades menopoz dönemindeki kadınlarda artritleri daha da kötüleştirebilir

Eğer sürekli eklem ağrılarından muzdarip biriyseniz, bu sebzeleri iyi bir şekilde diyetinizden çıkarmak akıllıca olacaktır. Mısır'da 2012 yılında yapılan bir çalışmada [2], yaşlılık döneminde ve menopoz döneminde kadınların eklem ağrısını hafifletmek ve dokuların tahrip olmasını azaltmak için abur cubur bitkilerini ortadan kaldırması gerektiği sonucuna varmıştır.

Zehirlenme vakaları

olmuştur. Tente sebzelerinin zehirlenmeye neden olduğu durumlar olmuştur. Güneydoğu Londra okulundaki bir grup okul çocuğu seo hizmeti  okulda öğle yemeği için patates yedikten sonra ishal ve kusma yaşadı. İnceleme sırasında, patatesin normal aralığın (10 mg) önemli ölçüde üzerinde olan 25-30mgsolanine sahip olduğu bulunmuştur. [3]

Nightshade sebzeleri IBS ve diğer inflamatuar barsak rahatsızlıklarını şiddetlendirebilir

. İrritabl bağırsak sendromundan mustarip olan insanların, abur cuburları önlemek için iyi bir nedeni vardır. Bir çalışma, glikoalkaloidlersolanin ve şakonenin zaten patateslerde mevcut olduğunu göstermektedir, mide epitel bariyerini bozabilir. Patatesler kızartıldığında, bu glikoalkoloidlerkonsantre olur ve mideye daha fazla zarar verir. İnsanların çok fazla kızarmış patates yediği ülkelerde, inflamatuar barsak bozukluklarının daha yaygın olduğunu belirtmek ilginçtir. [4]

Mide ekşimesi onun aleyhinedir

Kırmızı ve sarı dolmalık biber ve kırmızı biber bir pizza çok iştah açıcı görünüyor, ama bu nightshades size doyurucu bir yemek bitirmek her zaman tecrübe mide ekşimesi için suçlanması gereken kişilerdir. 2000 yılında yapılan bir çalışmada, bu kapsaisin, kırmızı biber ve dolmalık biber mevcut alkaloit gösterdi akşam yemeği ya da öğle sonrası deneyimli mide ekşimesi ağırlaştırmaktadır.

Ama tabağınızın kenarında küçük bir Fransız kızartması olmayan ya da büyük bir samosa domates ketçapına daldırılmış olan hayat nedir? Nightshade sebzelerinin günlük diyetimizin büyük bir bölümünü oluşturduğu doğrudur. Öyleyse fikir tamamen onları kesmek değil, onların alımını sınırlamaktır. Nightshade sebzelerinin ayrıca birçok sağlık yararı vardır. Ancak, IBS veya mide ekşimesi gibi yukarıda bahsedilen sorunların seo hizmeti  hiçbirini yaşarsanız, durumunuzda herhangi bir iyileşme olup olmadığını görmek için onları diyetinizden çıkarmayı deneyebilirsiniz.